Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Edzés előtt 1,5 órával ettem...

Edzés előtt 1,5 órával ettem 6 db tojást, és 100 g rizst hozzá zöldséget, elég ez?

Figyelt kérdés

#tojás #rizs #zöldség

2013. szept. 13. 16:44

❮ 1 2 3

21/21 anonim

válasza:

Így van kakao, jól mondod. Mert gyorsan megemésztődik, ezért simán mehet 1,5 órával edzés előtt és a rizs is gyors.

2013. szept. 14. 20:44

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2 3

Kapcsolódó kérdések:

Az baj ha fociedzés után csak 1 vagy másfél órával tudtam enni? Nem bontottam izmot?

Az rossz, ha az edzés utáni fehérjémbe 0.25ttkg fehérje van majd fél órával később a rendes étkezésnél még 0.25ttkg fehérjét eszek húsból vagy tojásból? Így megvan 1 órán belül a 0.5.

Aerob vagy Kardio edzés előtt csak fehérjét és zöldséget kell enni? Vagy szénhidrátot is?

Lefekvés előtt 2-3 órával lehet enni 6 tojás fehérjét meg csirkét? Gondolok itt a csirke akármelyik részére.

Az hatásos, ha edzés előtt negyed vagy fél órával fehérjét szedek és edzés után negyed órával vagy pár percel utána TÖMEGNÖVELŐT?

Mell edzés közben egyáltalán nem érzek semmi fájdalmat az első vállizmomban, edzés után több órával sem. Viszont másnap megnyomogatva az első vállizmomat fáj. Izomlázról lehet szó?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!