Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Aerob vagy Kardio edzés előtt...

Aerob vagy Kardio edzés előtt csak fehérjét és zöldséget kell enni? Vagy szénhidrátot is?

Figyelt kérdés

#fehérje #szénhidrát #zöldség #kardio #aerob mozgás

2013. aug. 25. 15:17

1/2 anonim

válasza:

Teljesen mindegy, a lényeg hogy ne kaja után csináld, teljes el kb 2 óra! A legjobb lenne reggel éhgyomorra, kis BCAA+Glutamin társaságában!

2013. aug. 25. 15:18

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Mindegy, teljen el kb 1,5 óra. Ehetsz szénhidrátot is, nem ezen múlik, hanem az egész napi bevitelen.

2013. aug. 25. 15:22

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mivel lehet helyettesíteni az edzés utáni turmixből a szénhidrátot (szőlőcukrot)?

Megvan határozva, hogy tömegnövelésnél pl. mennyi szénhidrátot és fehérjét kell bevinni ttkg-ként? De honnan tudom, hogy melyik kajában miből mennyi van?

Tudnátok nekem segíteni hogy hogyan fogyjak mellből gyorsan? Vagy milyen edzéssel tudom átdolgozni a zsírt izommá, gyorsan? Itthon tudnék csak edzeni, mivel nincs a...

Ha csak fehérjét ennék és szénhidrátot nem, és keményen gyúrnák látszana valami eredmény?

Diéta! 1 éve gyúrok és feljött rám elég sok felesleg és most szeretnák diétázni? Mennyi szénhidrátot és fehérjét kell fogyasztani?

Gyúrás előtt miért nem érdemes szénhidrátot fogyasztani?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!