fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szerintetek ez így jó összeáll...

Szerintetek ez így jó összeállítás lenne?

Figyelt kérdés

86 kg és 182 cm-er vagyok, van 1 kis hasam és ledolgoznám. :DDD

tehát:

Zsírégető: Thermo Drine Pro

Kreatin: Creatine pH-X Pro

Vitamin: One-A-Day vagy Vitabolic. Itt nem tudom eldönteni, hogy melyik legyen.



#izom #edzés #sport #kondi
2013. szept. 5. 18:30
1 2 3 ❯
 1/21 anonim ***** válasza:

A Vitabolic erősebb, de még ehhez is kéne plusz C-vitamin. Nem egy étrendkiegészítőn múlik, hanem az össz. étrendeden és azon, hogy végzel-e aerob edzést.


Miért akarsz kreatint?

2013. szept. 5. 18:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/21 A kérdező kommentje:
szállkásodni :D gondolom arra való, persze mellé normális étrend lesz, nem fogok össze vissza kajálni :)
2013. szept. 5. 18:37
 3/21 anonim ***** válasza:

"Gondolod"? Úgy érzem nem vagy teljesen tisztában a dolgokkal.

A kreatin nem erre való. Karnitinra gondoltál? Az étrended milyen lesz, ha már itt tartunk? Konkrétumokat írjál.

2013. szept. 5. 18:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/21 A kérdező kommentje:
hal, hús, zöldségek, gyümölcsök, fehérjék, tejtermékek..
2013. szept. 5. 19:21
 5/21 anonim ***** válasza:
Tejtermékekből szinte kizárólag a sovány túró lenne számodra jó. A gyümölcs nem éppen szálkásító kaja, de majd meglátod. Meglesz a 2,5 gramm fehérje legalább testsúlykilónként?
2013. szept. 5. 19:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/21 A kérdező kommentje:
tojás van bőven :D szóval meg :D
2013. szept. 5. 19:34
 7/21 anonim ***** válasza:
Ok, de ha szálkásítasz ne vidd túlzásba a sárgáját.
2013. szept. 5. 20:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/21 A kérdező kommentje:
hát úgy nem jó ha főve eszem meg? vagy h egyem csak a fehérjét?
2013. szept. 5. 21:01
 9/21 anonim ***** válasza:

Tökmindegy, hogy eszed meg, a tojás beltartalma akkor is ugyanannyi lesz, tehát lesz benne adott gramm zsír és adott gramm fehérje. Szinte az összes zsír a sárgájában van, ezért igen, sokszor szokták csinálni, hogy egy adott sárgáján túl a többit már aznap kidobják.


Biztos teljesen képben vagy mindennel, mielőtt szálkásító diétába kezdesz?

2013. szept. 5. 21:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/21 A kérdező kommentje:
sajnos nem :| :)
2013. szept. 5. 21:26
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!