Erődedzés=nagyobb súly, amiből épp megy 3-5, és ez sosem bukásig? Hány sorozat menjen, mennyi pihenőkkel?
Figyelt kérdés
2013. szept. 5. 09:48
1/5 anonim 
válasza:
válasza:5X5
Másfél vagy két perces pihenőkkel
2/5 anonim válasza:
válasza:Meg persze az alapgyakorlatok menjenek; guggolás, felhúzás, fekvenyomás, állva mellről nyomás rúddal...
3/5 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszod. Annyi kérdésem lenne még, hogy ez az erőedzés alkalmazható saját testsúlyos gyakorlatokkal is?
2013. szept. 5. 10:03
4/5 anonim válasza:
válasza:Csak egy szintig, hiszen egy idő után már túl könnyűnek bizonyul a testsúlyod.
Például ha most csak ötöt tudsz egyszerre húzódzkodni, akkor az erőedzés, de ha már eljutsz húszig, akkor az már nem!
Bizonyos gyakorlatoknál meg alapból nem, ilyen például a guggolás.
5/5 A kérdező kommentje:
És miért pont alapgyakorlatokkal kell végezni?
2013. szept. 7. 09:56
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!