Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Edzésnél melyik a jobb a nagy...

Edzésnél melyik a jobb a nagy súly kevés sorozat és ismétlés vagy a közepes súly sok ismétlés és sok sorozat?

Figyelt kérdés

kicsit tömeges vagyok szeretnék formásítani

2010. márc. 13. 18:31

1/1 anonim válasza:

Nagyobb súllyal kevesebb sorozat tömegeléshez hasznos. Kisebb súllyal csinálj többet ezzel fogsz szálkásodni(formásodni) Persze tömegnövelés közben is lehet formásodni de annak nem egészen az a lényege.

2010. márc. 17. 14:48

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Számtani sorozat ismétlés?

írjátok nekem fekvőtámasz edzésterv kezdőknek, hány sorozat és ismétlés?

Van 2db 6 kiló súlyzóm és mellizom gépem, írjátok nekem egy jó edzésterv a kezdésnél, és mindennap kell csinálni? és hány sorozat és ismétlés?

Hány (sorozat, ismétlés) lehet edzeni a hasizomnak a kezdőknek? és kemény legyen;)

Edzéseknél mi az hogy ismétlés, meg sorozat?

A cartoon network-ön megy egy új sorozat a Sym-Bionic Titan, és szombaton kezdődött. Vasárnap új rész volt vagy csak ismétlés?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!