Kezdőoldal » Egyéb kérdések » Egyéb kérdések » írjátok nekem fekvőtámasz...

írjátok nekem fekvőtámasz edzésterv kezdőknek, hány sorozat és ismétlés?

Figyelt kérdés

2011. febr. 6. 09:45

1/2 anonim

válasza:

[link]

2011. febr. 6. 09:58

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim válasza:

Szerintem egy kezdőnek elég, ha fokozatosan csinálja mondjuk

az első héten naponta megcsinálsz 10 darabot következő héten még 10-et aztán 1 hét múlva még 10-et és így tovább. De ne csak fekvőzzél hanem húzodszkodjál, felülésezzél stb.

2011. febr. 6. 10:11

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Honnan tudnám letölteni a Kung fu - a legenda folytatódik c. sorozat 3. és 4. évadát magyar nyelven? Szeretnék többet tanulni Kwai Cheng Caine-től. Gondolom érthető, miért.

Valaki megtudná mondani nekem honnan tudom megszerezni a P. S. I love you címü sorozat teljes egészét? Régi de nekem nagyon tetszett. Cony Seleca játszott benne.

MI az a dal ami a Doki sorozat elején meg amikor a szereplőket mutatják be?

Az Ezel C. sorozat hanyadik részében derül ki, hogy Ő igazából Ömer?

Lesz a pokemon ranger guardian signs sorozat a cartoonnetwork-ön?

Van 2db 6 kiló súlyzóm és mellizom gépem, írjátok nekem egy jó edzésterv a kezdésnél, és mindennap kell csinálni? és hány sorozat és ismétlés?

Egyéb kérdések főkategória kérdései »

Egyéb kérdések - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!