Így is tudok fejlődni?

Figyelt kérdés

Belekezdtem az amatőr testépítésbe immár 8 hónapja, szorgalmasan járok minden héten 4-szer edzeni, minden edzés után 30 perc aerob-ot is végzek, plusz itthon páratlan napokon saját testsúllyal edzek, egyetlen probléma van csak, nem tudom érhetek e látványos fejlődést étrend nélkül..napi 3-4 étkezésem van, tiszta kajából amit itthon van azt eszem, gyors kaját és egyéb szemetet már rég nem fogyasztok, táplálék kiegészítőre pedig nincs pénzem, csak eszem (jó sokat) ami itthon van, így is tudok fejlődni?

2013. aug. 30. 18:07

1/1 dirtboy

válasza:

egy darabig szerintem igen de hamar meg rekedsz

az étrend nagyon fontos hiszen azzal viszed be a tápanyagot amiből épül az izom.

2013. aug. 30. 18:10

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Vegán testépítéssel lehet fejlődni?

Fekvőtámasszal lehet nagyobb/formásabb mellizmom? Meddig lehet fekvővel fejlődni?

Kb 3 hete járok konditerembe, ehhez kellenének tanácsok, eddzésterv féle stb szval minden alap mert nem nagyon vágom még ezt a témát. Mennyire gyorsan lehet...

Több mint egy éve edzek, és az a gondom, hogy túl sokat maszturbálok, ami miatt a bal karom elkezdett jobban fejlődni. Hogyan korrigálhatnám (a barátnő beszerzésen kívül :D)? 17/F

Itthon szabad súlyos edzésekkel mennyire lehet fejlődni?

Ha veszek egy boxzsákot otthonra, akkor azzal tudnak fejlődni az izmaim?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!