Jó eredménynek számít? (részletek lent)

okés kérdező, de akkor ne jelents ki úgy dolgokat, mintha az kőbe lenne vésve. Hidd el picit több tapasztalatom van 28 év edzéssel.:)

Nem felesleges, mert te is és más is ebből tanul. Ha nem írnánk vissza, hogy nem jól csinálod, akkor te azt hinnéd, hogy minden okés és továbbra is azt csinálod. Így meg talán tanulsz belőle.:)

Ki kell próbálni, hogy neked mi a jó, egyénfüggő is. Edzőtársam jobban szereti a 10-12-t nekem pedig inkább a 8 tűnt leghatásosabbnak. A 4-5 viszont már tényleg inkább az erőemeléshez közelít. De még ha van is egy bevált sorozatszám, akkor is érdemes időnként változtatni, hogy új stimulust kapjon az izom.

jó, akkor neked legyen igazad kérdező, csináld ahogy akarod.

Ennyire gyakran azért nem kell ismétlést váltani szerintem, súly szempontjából viszont az lenne az ideális, ha minden edzésen egyre több lenne :) de ez csak álom... A vita nem egyenlő a veszekedéssel, ha valaki vitába száll veled, azt pozitívan is meg lehet élni (főleg ha kúlturáltan). Ilyenkor jobban röpködnek az érvek-ellenérvek, amiken érdemes lehet elgondolkodni, vagy utánanézni