Reggeli tömegelő mehet tejjel?

...

Ez biológiai kérdés. Most ne azzal foglalkozz, hogy miben raktározódik az energia. Ez most mindegy. Mikor, mitől hájasodsz?

Attól, hogy a szervezet kevesebb kalóriát használ el mint amennyit beviszel ÉS kellőképp magas az inzulinszint. A kettő egyébként összefügg, ha magas az inzulinszint akkor raktároz a szervezet, akkor muszáj csökkenjen a kalória felhasználás, tehát hiába próbálunk nem sokat enni, az anyagcsere kijátssza.. mindegy, normál ételt kell enni. Annak aki fogyni akar, tömegnövelésnél.. legegyszerűbb ha egy kis hízás is megy, akkor könnyebb izmot is építeni. De azért tejet nem szoktak inni..

Pedig a nagy inzulinválasz miatt tényleg jó tömegnövelő. (anabolikus táplálék).

TÖK MINDEGY milyen a tejcukor, de azt hiszem ez már le lett írva :)

Az a lényeg, hogy mekkora inzulinválaszt okoz, és a tej bizony nagyot. Ezt mérni lehet :)

Ez teljesen jól mérhető dolog. Lépjünk túl a tejcukron, asszem írtam: ne egy összetevőt nézzünk, hanem a folyadék hatását. Márpedig aki tejet iszik, annak felmegy nagyon a szérum inzulinszintje. Ez tény, hogy ez jó-e vagy rossz arról már lehet vitázni, lehet statisztikát készíteni róla hogy ez mit okoz, mit jelent stb.

Igazából azt jelenti, hogy jó tömegnövelő kiegészítő táplálék lesz, mint a tömegnövelőben a cukor.