Reggeli tömegelő mehet tejjel?

A tejben nincs sok zsír, mint ahogy nincs sok fehérje sem.

A zsír azért jó, mert nem okoz inzulin kiválasztást, de energiát ad. Nem állítja le a zsírégetést (nem kezd el zsír raktározódni), ahhoz inzulin kellene.

De a tej megemeli az inzulinszintünket, erősen, teljesen más a hatása mint a zsírnak ('_' )

( '_')

Akkor is inzulin hormon kell hozzá, hogy zsírt elraktározni a szervezeted. Akkor is nagy inzulin szekréciót vált ki valamely tej összetevő / vagy összetevők, ezek tények. Tök mindegy milyen cukor a laktóz, most nem kell részleteire lebontani a kérdést, szerintem. Azt kell látni, hogy egy pohár tej olyan hatással van a szérum inzulinszintedre, mint egy nutellás zsömle. Csak éppen a nutellás zsemle után egy csomó kalória is a testedbe kerül, ami tápanyagokat el tudod raktározni, önmagában a tejből azért jóval kevesebb tápanyaghoz jutsz (alacsonyabb kalóriasűrűségű).. DE ha valamit már eszel a tejhez, konkrétan valami tápanyagot, például szénhidrátot, például fehérjét akkor.. lesz ami lesz.

De az elv az, hogy hiperinzulinizmust okoz, akkor pedig annyira nem jó. De miről is beszélek? Tömegnöveléskor persze hogy mehet.

Ne haragudjatok, már nem törlöm ki mindezt, nemtom minek írtam tömegnöveléskor biztos hogy belefér mindenféle tejtermék. Jó, van aki szerint a tejcukor meg a tejzsír.. meg van aki szerint (mint én) egyszerűen az egészség.. de a fejlődéshez, izomépítéshez jó, fogyáskor lenne felejtős.

Bocs a félreértésért.

"Egyébként meg a zsírszövet mintha zsírból lenne és nem inzulinból meg szénhidrátból."

Ezt azért gondold ár. Szerinted csak zsírból raktároz zsírt a szervezet? :D