Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mivel lehet helyettesiteni a...

Mivel lehet helyettesiteni a reggeli zabpelyhet?

Figyelt kérdés

1. Mivel lehetne helyettesiteni a reggeli zabpelyhet hogy meglegyen ugyanannyi szemhidrat? Nem igazan birja a gyomrom a zabpelyhet..

2. Tomegeles kozben tobblet szenhidratot kell bevinni ugyebar es aki eleve hajlamos lehet cukorbetegsegre az hogyan uszhatja meg hogy nehogy cukorbeteg legyen? Illetve az edzes utani dextroz milyen hatassal lehet erre?

2013. júl. 28. 20:24

1/1 anonim

válasza:

Mehet reggel pl teljes kiőrlésű kenyér, pufi rizs.

Ha csak edzés után megy gyors ch, akkor nem leszel cukorbeteg. Tehát mehet dextróz ebben az időpontban, mert ilyenkor üresek az izmok glikogénraktárai.

2013. júl. 28. 20:40

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Nagyon nehezen hízó típus vagyok, szerintetek ha reggeli elött veszek be tömegnövelőt+creatint, ebéd elött tömegnövelő, edzés elött creatin, edzés után tömegnövelő...

Tömeget szeretnék növelni mert egész vékony vagyok (25/f,189cm,73kg,10.4% zsír). Többi lentebb! Étkezés?

A reggeli zabpehely mehet gyümölcsös joghurtal is?

Ti mit esztek reggelire?

A 90 napos diétánál a reggeli kávéban a tejet tudom helyettesiteni növényi tejjel, amit mandula+viz+édesitő+vanillarúd-ból készitek?

A reggeli kávéba lehet - e helyettesíteni a cukrot édesítőszerrel, és a tejet tejporral?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!