Az igaz, hogy nem szabad csak egy izomcsoportra edzeni intenzíven?
Figyelt kérdés
Azt hallottam, hogy nem jó, ha csak egy izomcsoportot erősítünk, és azt, hogy minden izmot egyszerre kell erősíteni.
tehát pl. nem jó, ha 2 hónapon át csak hasprést csinálok, és semmi mást (kellene mellete guggolnom, húzódzkodnom, fekvőtámaszoznom stb... )
mi a véleményetek erről?
2013. aug. 25. 18:43
1/5 anonim 
válasza:
válasza:igen, mindenre kell edzeni, nem pedig 2 hónapig csak egy izomcsoportot. Ez hogy a rákba jut egyáltalán eszébe bárkinek is?:)
Google-ba: alapismeretek
2/5 anonim válasza:
válasza:Mindenre kell, és igen lábra is, amit sokan kihagynak!
4/5 anonim válasza:
válasza:Logikusan gondolkodva, nem jut eszébe az embernek, hogy amíg az egyikre koncentrálva két hónapon át eddz, addig a többit nem éri terhelés és visszafejlődnek, mellesleg azt az egyet túleddzük, és ezért nem fog fejlődni?
5/5 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat!
2013. aug. 26. 12:12
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!