2kg-os súlyzó elég egy kis formázásra, izmosításra? (nőnek)
Figyelt kérdés
19 éves lány vagyok. átlagos testalkatom van, de szeretnék kicsit erősíteni. Hogyha 2 kg-os súlyzókkal csinálom a feladatokat(amiket fitnesz dvd-ből veszek)az is elég? Úgy értem fogja formázni a karizmaimat?2013. aug. 24. 09:34
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem elég. 2 kilós súlyzócska jó lesz ajtót kitámasztani.:)
Az izomnöveléshez (nők szerint formázás) terhelés kell, vagy is nagy súly. Mi a nagy súly? Amivel éppen el tudsz végezni 8-12 ismétlést egy sorozatban. Ez ugye minden gyakorlatnál más-más súly lehet, mert nem mindegy hogy guggolsz vele vagy egykezes bicepszezel.
2/4 anonim válasza:
válasza:Jellemző tévhit,hogy a nőknek sok ismétlést kell végeznie kis súllyal.
Butasàg.
A vázizomrendszer mindenkinél ugyanúgy működik,szóval azt csináld amit az első írt.:)
3/4 anonim válasza:
válasza:Ja és inkább a builder.hu oldalán nézz magadnak egy női edzéstervet ne pedig mindenféle kétes megbízhatóságú fitnesz dvd-t utánozz.
Vagy például utánanézhetsz a Fegyencedzésnek.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Mondjuk oldalemelésre lehet, hogy pont jó neked a 2kg-os súly! De guggoláshoz?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!