Mi lehet a probléma? Elkezdtem a fegyencedzést és a gugolásoknál recsegő, ropogó hangokat hallok és érzek a térdembem, olykor a csípőmben.

Nem biztos hogy az az oka, de szerintem nem kellett volna kihagyni az első szintet sem.

Pont ezért írja, hogy kezd a legelső szinttől, hogy az izületeket hozzáerősítsd az izmaidhoz. De ha amúgyis rossz a térded akkor egyáltalán ne guggolj egy darabig és nézesd meg szakértővel!!! Én is csináltam a guggolást vígan pár hónapig, most meg már 200 méter séta is kihívás a térdemnek.

én az összes szintet megcsináltam,(vagyis egyet kihagytam, azt hiszem a 8. vagy 9. szinten, amelyiknél a labda van) és nekem is ropog a térdem, vagyis csak a bal, mindig jól melegítek be, de akkor is, az első szintet, kb. 1 hónapig csináltam, semmi gond nem volt, és azután is lassan haladtam, de mégis ropog...valahol azt olvastam, hogyha nem fáj, akkor nyugodtan csináld tovább, de csak óvatosan, máshol meg azt olvastam, hogy nem elég erősek a comb izmai, ezért lehet, hogy egy kicsit kijön a térdkalács a helyéről, és azt hallod ropogásnak, és most erre a mesterlépést csinálom, mivel az dolgoztatja meg a legjobban az izmokat, de én is csak óvatosan csinálom, és egy harmadik helyen meg azt olvastam, hogy a térd és a sípcsont/combcsont között, ahogy kapcsolódnak egymáshoz, légbuborékok jönnek létre a terhelés miatt és azokat hallod