Fekvenyomásnál úgy kell szériázni, hogy erőlködnöm kelljen?
Figyelt kérdés
2013. aug. 22. 18:02
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Naná, nem majd barbisúllyal bohóckodunk. Tedd oda magad keményen! :)
3/7 anonim válasza:
válasza:csak guggolás közben. xD
rakj magad alá valamit,mondjuk egy vödröt.
Az igazi hardcore gyúrósok úgy csinálják.
Most komolyan,mit vártál,hogy majd nem kell erőlködni?
4/7 A kérdező kommentje:
Értem.De 15 évesen is szabad nekem így erőlködni?
2013. aug. 22. 18:28
5/7 anonim 
válasza:
válasza:Annyit tegyél rá ,hogy kb a 8 at pont ki tudj nyomni 4szer.
6/7 anonim válasza:
válasza:Arra figyelj, hogy az erőlködés ne a hátadból/derekadból menjen. Erőltetett ismétlésekkel megszívtam párszor az elején és másnapra rendesen beállt a derekam:)
7/7 anonim válasza:
válasza:Igen, 15 évesen is nehezen kell kinyomnod az utolsó pár ismétlést, azaz erőlködni kell. De ne hidalj, szabályos nyomás legyen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!