Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan tudnám szélesíteni a...

Hogyan tudnám szélesíteni a hátamat? Milyen gyakorlatokkal?

Figyelt kérdés

Előre is köszönöm.

#edzés

2013. aug. 16. 10:33

1/3 anonim

válasza:

Elsősorban húzódzkodással széles fogással. Az evezések is jók rá (egykezes, illetve kétkezes súlyzóval) bár sokan azt gondolják, hogy ez csak a vastagság növelésére jó. De nem így van, nincs olyan, hogy egy gyakorlat csak szélesít a másik meg csak vastagít.

2013. aug. 16. 10:36

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

[link]

2013. aug. 16. 10:38

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Széles lehúzások, áthúzás, evezések.

2013. aug. 16. 12:46

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fekvőtámasszal meg lehet dolgoztatni a melkhasat? Ha igen, hogyan kell azt végezni? Illetve milyen gyakorlatokkal lehet még növelni az izomzatot a melkhason (ill. háton)?

Milyen gyakorlatokkal lehet jól bemelegíteni egy izmot?

Egy hónap alatt lehet kockás a hasam ezekkel a gyakorlatokkal?

Milyen gyakorlatokkal tunám kicsit szélesíteni a vállaimat oldalirányba és vastagságba is a vállaimnál a testem h ne legyek olyan vékony mint 1 papír lap?

Milyen gyakorlatokkal tudnám szélesíteni a felsőtestemet?

Egy lány hogy tudná a hátát szélesíteni kicsit? Milyen gyakorlatokkal?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!