Milyen gyakorlatokkal tudnám szélesíteni a felsőtestemet?
Figyelt kérdés
Úgy értem hogy a hátam, csípőm, bicepsz, váll stb... milyen gyakorlatokkal tudnám "szélesebbé" csinálni? Mert eddig csak annyit vettem észre hogy csak "felfelé" nőnek az izmaim. pl.: bicepszemnél is csak az a golyó alakú izom nő, az azt körülvevő izmok nem szélesednek.
aki érti a kérdésemet az írjon egy két "szélesítő" gyakorlatot hátra, vállra, alkarra, bicepszre, mellre.
Előre is kösz.
2010. dec. 26. 20:54
1/5 anonim 
válasza:
válasza:eddzél még nyugodtan, ahogy eddig
2/5 anonim válasza:
válasza:Húzódzkodás széles fogással, Függeszkedésből (nyújtott könyök) tarkó mögé. Nehezíthető bokasúllyal. Minél többet! Elég gyorsan szélesít.
4/5 Clem válasza:
válasza:Mennyi a súlyod..?
Valószínű ha jó az edzésterved akkor csak a tömeggel lehet a gond (illetve étkezéssel)..nagy zsírmentes tömeg = Széles felső test..!:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!