Milyen gyakorlatokkal lehet terhelni a hátat?
Figyelt kérdés
Itt nem a hát erősítő gyakorlatokra gondolok, hanem azokra amik más izomcsoport edzése közben a hát izomzatát is terheli, nagyon megköszönném ha valaki megírná nekem ezeket a gyakorlatokat.
Sajnos gerincferdülésem van és ezért a hátamat nem szabad edzeni nagy súllyal, ezt mondta az orvos. Viszont a kondit csak ez miatt nem szeretném abbahagyni.
Előre is köszi a segítséget!
2011. okt. 6. 17:28
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Akkor eddz kis súllyal és csinálj tartás javító gyakorlatokat is mellette.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Annak nem látom akadályát,hogy ne csinálhatnád a húzódzkodást v lehúzást,melltámaszos evezést,hiperhajlítást.
Meg persze az alap hát erősítő gyakorlatokat gerincproblémásoknak-úszás,gerinctorna,kettlebell.
3/4 Fromjezus válasza:
válasza:Ha budapesti vagy tudok egy jó csontkovácst csodákat tud tenni!!
4/4 anonim válasza:
Kovács magyar andrás az utolsó bejegyző arra gondoltál?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!