Heti 4x90 perc sulyzós edzés nem sok? Esetleg edzek intenzivebben? (kevesebb pohenés a sorozatok közt)
Figyelt kérdés
2013. aug. 15. 23:25
1/5 anonim 
válasza:
válasza:De sok. Eddz intenzívebben, vagy nem tudom, esetleg túl sok gyakorlatot, sorozatot csinálsz?
60-75 percbe bele kéne férjen az edzés, főleg, ha heti 4 alkalmad van rá.
2/5 anonim válasza:
válasza:Így van, sok lesz az. Max 60-70 perces kőkemény edzések legyenek.
3/5 A kérdező kommentje:
A tulezetség elkerülése miatt kell rövideiteni?
Tegnap láb-has nap volt és 4-2 gyakorlat ment és 1 ora 35 percet voltam a terembe.De mondjuk tényleg nem siettem.
2013. aug. 16. 10:01
4/5 anonim válasza:
válasza:Egyrészt azért, illetve így lesz kemény, hatékony, intenzív edzés.
5/5 anonim válasza:
válasza:Valamint kb. egy óra után a szervezeted ordít az anabolikus ablak betöméséért, így minél előbb le kell tudni, hogy ezt megtehesd.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!