Fehérjeport szabad enni 15 éves fiúnak? Nem káros?

Kiskocsog ,napi 100-200g fehérje az nokedli, annyi simán kell egy sportolónak, pláne egy testépítőnek. Semmi bajod nem lesz. Egy egészséges vesének ez abszolút nem gond, mivel ez nem extra fogyasztás. Eleve mi az extra? Ez testtömegtől is függ és mi azt szoktuk írni, hogy 2g x ttkg legyen meg. Így lehet izmot építeni.

Én már 28 éve edzem, 15 éves korom óta és azóta tartom ezt a bevitelt és képzeld kisgyökér, semmi bajom azóta sem, pedig már 43 vagyok és még mindig edzek kisgyerek. Úgyhogy elhúzhatsz innen a kiskegyedre vagy a femina oldalra debilke, neked itt senki nem fog elhinni semmit, ahhoz te marha kevés vagy! Szevasz!

Ki beszélt itt arról, hogy egyél belőle napi 6-7-60 kanállal? Az alapkérdés a fehérjepor, mint fehérjeforrás megfelelőségéről szólt, nem a mennyiségéről. Miért kell belekeverni? Képzeld el, hülyegyerek, ha napi 60 liter vizet iszol, az is rossz, tehát a víz káros? Ennyi eszed van. (meg az is érdekes, hogy ha valaki csak úgy sok húst eszik, az nem baj, olyankor nem tűnik fel senkinek, hogy jaj, sok lesz a fehérje, csak akkor, ha mondjuk a kiszámoltból 30-40 grammot porból akar...)

Amúgy krisztiánka, inkább azzal foglalkozz, hogy 16 évesen képes legyél értelmes magyar mondatokat leírni. 7-8 évesen tanítják az iskolában, nem? Szűk tíz év nem volt elég megtanulni? Mutasd csak a fészbúkod, hadd röhögjünk rajtad személyesen.