Hogyan csináljam az edzést?
Figyelt kérdés
165cm magas lány vagyok, 68 kilósan kezdtem a konditermi edzést kicsit több, mint egy hónapja, hetente 3-4-szer. Eddig csak kardioztam/intervall edzést csináltam (elliptikus tréner, futópad, taposó), azonban szeretném elkezdeni a súlyzós edzést is, de mellette szeretném folytatni az eddig kardiot is. A kettő mehet egyszerre? Vagy egyik nap csak kardio másik nap csak súlyzós?
Köszönöm előre is a segítséget!
2013. júl. 31. 19:56
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Mehet egy napra is, ha így érsz rá, de külön napon vagy különböző napszakban jobb.
Ha egy edzésen belül megy, akkor elsőnek a súlyzós edzés legyen, ez aranyszabály.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!