A menstruációm alatt nagyon erős fájdalmaim vannak. Hogyan csináljam akkor az edzést?

Szia!

A kamilla tea hasznos tud lenni. Milyen fájdalomcsillapítót használsz? Nálam a voltaren dolo, vagy a cataflam vált be, és még bőven azelőtt szedem be őket, hogy bármi fájdalmat is érzékelnék, így teljesen meg tudom előzni a görcsökben fetrengést.

Megelőzésnek a rostokban dús táplálkozás a menstruációt megelőző néhány napban is nagy segítséget jelenthet, valamint próbálj meg kúraszerűen magas Mg és Fe tartalmú ételeket fogyasztani vagy pezsgőtablettával a szervezetedbe juttatni.

Egyébként nem lehet inkább idegi alapja a fájdalmaidnak? Sokszor az állandó stressz és görcsölés a menstruáció alatt bosszulja meg önmagát.

Remélem nincs semmi komolyabb bajod, és azt is hamar kezelik! :)

Felejtsd el a fájdalomcsillapítókat. Egy bizonyos szintig segítenek, de ilyen súlyos esetekben az már annyi, mint halottnak a csók.

Az az igazság, hogy ilyen esetben már hiába osztogatjuk itt a tanácsokat, mert csak szakember segíthet. Valószínűleg kapni fogsz valami durva gyógyszert, aminek x mellékhatása van, de segít. Ha viszont nem akarsz ilyen gyógyszereken élni, akkor ajánlom neked a természetgyógyászt. Én sem hittem benne, de egyre több nőtől hallom, hogy segít. Keress valakit a környéken.

Én is már lassan ott tartok, hogy elmegyek. Évekig fájdalomcsillapítóztam, aztán szedtem vagy háromféle gyógyszert, amit nőgyógyász írt ki, most a fogamzásgátlónál tartok. Ha ez se segít, akkor befejeztem a szervezetem mérgezését...

Jobbulást neked, tudom, mit élsz át...

Az is lehet, hogy a cukor okozza. Idézet William Dufty Cukor blues c. könyvéből:

A La Vie Claire című magazinban írta Dr. Victor Lorenc:

Nőknél a cukor menstruációs fájdalmakat okoz. Itt van például Sophie Z esete, aki mintegy 100 gramm ipari cukrot fogyasztott el naponta. Harmincéves korára a menstruációja rendkívül fájdalmassá vált. A panaszok azonban teljesen elmúltak, amikor 1911-ben felhagyott ennek a „gyilkos anyagnak” a fogyasztásával.

Azóta számtalan hasonló esetet figyelhettünk meg. Ezt a tényt ismerni kéne és el kellene terjeszteni külföldön is olyan embereknek, akik nőkkel dolgoznak. A cukorabsztinencia megszabadítja a nőket az úgynevezett „természetes gyengeségtől”, azaz attól az idegességtől és munkaképtelenségtől, amely gyakran a fájdalmas menstruáció következménye.

az aviva tornának nézz utána.

aviva módszernek is hívják.

ilyen problémákra kidolgozott fájdalomcsillapító mozgássor,edzés.