Kezdőnként a teljes test edzés elég?
Figyelt kérdés
Azért kérdem, mert lábra egy, esetleg 2 gyakorlatot csinálok még ugye a felsőtestre többet.
Erre gondolok: [link]
Hogy lábra elég a guggolás?
2013. júl. 28. 23:59
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Elég egy gyakorlat ha heti 3 teljes testes edzés megy, mivel ha izomcsoportonként 2-3 menne, akkor nem lenne elég a 2 nap regenerálódni és hamar túledzés lenne. Majd osztott edzésnél menjen több gyakorlat.
Egyébként nem minden nap kell ugyanaz a gyakorlat, pl szerdán mehet a guggolás helyett kitörés is, majd pénteken megint guggolás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!