Miért van az hogy. Tovább? GYÚRÁS.
Szóval, edzés alatt/ után elég jól be vannak durranva az izmaim, jó alakom van. viszont másnapra megint szinte fogpiszkálónak nézek ki pedig egyáltalán nem vagyok az. (180cm/80kg)
A karom szinte sík egyenes semmi bicepsz tricepsz domborulat, a mellem úgyszintén...
a "nagyobb" testépítő hogyan éri el hogy pihenőnapokon is szinte állandóan ugyanakkora a karja, be van durranva meg minden?
valamit nem jól csinálok?
válasza:A bedurranás a hirtelen vérbőség az izmaidban, hogy a megnövekedett anyagcsereigényt el tudja látni. Az utána levő leeresztés annak az eredménye, hogy ki vannak ürülve a glikogénraktáraid, esetleg dehidrált vagy.
Töltesz vissza rendesen edzés után? Úgy egyébként normálisan eszel? Eleget alszol, iszol, nem fogyasztasz alkoholt?
Az igazsághoz hozzátartozik, hogy ilyenkor sokan pszichésen látják magukat kisebbnek, és ezen stresszelnek, feleslegesen :)
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!