Gyurosok írjatok Azt szeret ném kérdezni hogy ha gyurás mellé sima fehérjét szedek az okozha valamit (betegség) és h a fehérjétől csak az izmunk nő mert én elég magas vagyok és nem szeretnék tovább nőni?

Na,ezen egy jót röhögtem. :D

Én azt ajánlom először is hogy google. :) Aztán még kétszer gondold meg hogy értelmes-e az amit felteszel kérdésnek.

De várj,segítek: [link]

Itt minden le van írva.

az első válaszolónak csöppet nincs igaza, mert zabpehely, nincs a tömegnövelőkben csak egyszerü szénhidrát.

(a jumbo nevü foson kívül) Épp ezért ajánlom ne fehérjét vegyél hanem tömegnövelőt. A fehérje izomépítő, de szénhidrát nélkül nem igazán jut az izomba. Csak fehérjét magában szálkásításkor-diétakor eszünk azért, hogy a edzés miatt ne az izomfehérjét bontsa a szervezet, hanem a bevitt fehérjékből szedje az energiát. És mível, ezek táplálékkiegészítők, azaz élelmiszerek nem okoznak betegséget, legalábbis egy egészséges embernek, hacsak nem vagy érzékeny vagy alergiás, vagy cukorbeteg.