Fehérje turmix házilag?

Szerintem meg ne barkácsolj otthoni turmixot, mert attól nem lesz valami jobb, izomnövelésre alkalmas, ha leturmixolod. Attól még ugyanaz a kaja marad, nem alakulnak át az élelmiszerek csodaszerré. Sok ember a turmix szóra, mint valami varázsigére úgy gondolnak rá.

És mit tennél bele? Legtöbben írják ilyenkor, hogy tojás, tej, banán. Na az aztán katasztrófa. Pont a nyers tojásból a fele sem szívódik fel, szalmonellás is lehetsz és vitaminhiányt is okoz. A tej meg eleve kuka a tejcukor miatt. Akkor mit turmixolnál mégis? Hagyd a picsbe, ha nincs tápkieged. Azt is csak azért turmixoljuk, mert por formájában van, valahogy ihatóvá, ehetővé kell tenni. És ne félj tőlük, ezek természetes fehérjéből készülnek.

Tehát ha nincs tápkieged, akkor egyél csak sült vagy főtt tojást és hozzá rizst.

Az igaz hogy a nyers tojás az katasztrófa, mivel nyersen a benne található fehérje nagyrésze nem tud hasznosulni, illetve olyan enzim található benne amik a vitaminokat gátolja a felszívódásban, viszont hő hatására ez az enzim aktivitása megsznik ,szóval mégegy érv az ellen hogy nyersen edd.

Mellesleg az ilyen "home-made" fehérjeturmixal mi a célod? Attólmég hogy mindent egybe kotyvasztasz ugyanaz az étel lesz, max megihatatlan ízben-állagban. A fehérjeturmixnak eleve a gyors felszívódás a nagy előnye, azt viszont nem egyszerű leutánozni, ráadásul ha sikerülne valószinű drágábban is jönnél ki a kotyvasztással mintha vennél egy normális minőségű tejsavófehérjét.

Ha meg tényleg az a probléma hogy a szüleid nem engedik, akkor érdemes 1-2 hozzáértő cikk elé ültetni őket(mint, pl tesztoszteron.hu, body.builder, vagy Drugs Bunny videója a táplálékkiegészítőkről is megfelel) hogy ne csak azt hallják a szennylapoktól hogy " fehérjeturmixdopping tönkreteszi az egész emésztőrendszert" és a többi ilyen hülyeségeket.:)