Amióta fehérje turmixokat iszok azóta nincs olyan erős izomlázam! Ez normális vagy valamit elszurok edzés alatt :/?
Figyelt kérdés
Növényi és állati eredetű fehérjéket iszok. Az edzés tervem maradt.a régi személyre szabott. Már 2 éve edzek. Úgy gondolom e két év alatt szép eredményt értem el de mivel könnyen hizok és nem akarok zsirosodni ezért most először elkezdem a fehérje potlást, mert ha izmosodni akarok akkor több kaja kéne de ha többet eszek akkor sajnos lerakodik.. :(2013. jún. 25. 18:03
1/3 poiu 
válasza:
válasza:Meglepne, ha a fehérjétől lenne. Inkább a két évvel magyaráznám. Én másfél éve kezdtem, most már nagyon be kell durvulnom egy kis izomlázért...
2/3 A kérdező kommentje:
Utánna olvasstam, hogy az izomláz nem jó dolog... Linkelni nem fogok mert a végén kidobnak... De ott benne volt hogy a növényi táplálékokban vannak olyan aminosavak amik csökkentik az izmokban a savasodást ( ez az izomláz oka) és mivel iszok növényi proteint ( és ugye abba is benne van az az aminosav) valószínűleg ez okozta a csökkentést. Egyébként meg hírhedt vagyok a növényi ételek kerüléséről ( néhány kivételtöl eltekintve pl krumpli rizs borsó bab és egypár gyümölcs)
2013. jún. 25. 21:11
3/3 poiu válasza:
válasza:Nem a tejsav felgyülemlése okozza az izomlázat, ez a feltételezés megdőlt pár évtizede... Valószínűleg a mikrosérüléssek okozzák. Izomláz nélkül is fejlődhetsz, de az izomláz biztos jele a fejlődésnek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!