83 kg vagyok. Ha 510 g CH 200g Protein és kb 100 g zsírtól stagnál a tömegem az normális? Mert mindenki azt irja h 5-6 tskg ch,2 tskg fehérje és zsír meg minimális.
Figyelt kérdés
2012. okt. 29. 20:21
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Mióta étkezel így? Elméletben elégnek kéne lennie.
3/10 anonim válasza:
válasza:Igen, ennyi általában elég, de nem tehetsz mást akkor, növelned kell a ch-t. Egyébként nem úgy van a tömegelés, hogy folyamatos fejlődés van és minden nap szigorúan lineárisan nősz, hanem szakaszok vannak. Van, mikor beáll kicsit a testsúly.
4/10 A kérdező kommentje:
kb 3 hete vagy talán már egy hónapja. Most álltam rá mérlegre reggel és 1 hónapja is ennyi voltam. de akkor gondolom emelni kellene. De a Ch-t vagy inkább a zsírt emeljem?
2012. okt. 29. 20:32
5/10 A kérdező kommentje:
pont egyszerre írtunk:D értem akkor a CH-t növelem majd kicsit. Amúgy 195 cm vagyok
2012. okt. 29. 20:33
6/10 anonim válasza:
válasza:most próbáld még a ch-t, majd ha nem jön a tömeg, akkor mehet még telítetlen zsír is.
7/10 anonim válasza:
válasza:Lehetséges, hogy nagyon gyorsan pörög az anyagcseréje, vagy a megevett táplálékot alig hasznosítja a szervezete?
Egyébként én fordítva vagyok:
92 kg-osan 180g fehérjével, 100g ch-val és 10g zsírral a tömegem inkább stagnál, mint csökken. Jó, mi?
8/10 anonim válasza:
válasza:Én is ilyen vagyok. Kevés ch is elég.:)
9/10 A kérdező kommentje:
Amúgy azon gondolkodon,hogy ugye a csirkemell 100g-ja 24g fehérjét tartalmaz "elméletileg". Viszont gyakorlatilag az ilyen génkezelt csirkékből származő mellfilék már lehet,hogy csak jóesetben a felét tartalmazhatja..?? Vagy ez lehetetlen?
2012. okt. 30. 22:07
10/10 anonim válasza:
válasza:Attól még annyi benne a fehérje.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!