Szerintetek ezektől a gyakorlatoktól formásodhat a vádli? Ha igen, mennyi idő alatt?

Mennyi idő alatt... Ne tegyél fel megválaszolhatatlan kérdéseket, de mondhatnám úgy is hogy hülye kérdéseket! És hogy formásodhat-e ha futsz attól is fog formásodni, de mivel ezek vádli centrikusak szerinted mért ne formásodna? Nem véletlenül nem válaszoltál még meg ezt a kérdést, mivel hülye a kérdésed és amúgy is tudhatnád rá a választ!!