Milyen mozgást, gyakorlatokat kell végezni, hogy gyorsabban elmúljon az izomláz?

-ne Béres Alexandrázz

-mondjuk ha izomlázad van, akkor lehet, hogy nem olyan rossz

-az izomláz jó dolog, nem akkora baj, örülj neki

-ha nagyon szar, akkor vannak ilyen borogatások, nyújtások

-ne edz rá

-sőt. [link]

Edzés után mindig nyújtsd le minden igénybe vett izmodat rendesen.

Ha már megvan az izomláz akkor pihentesd, ha lazán átmozgatod őket az sem árt, de ráedzeni nem szabad.