Álló vádli nevű gyakorlat mennyire hatásos? Ilyen edzéstervem van lábra.
Figyelt kérdés
3x30 guggolás
3x25 egylábas vádli
3x30 kétlábas vádli
Pálcika lábaim vannak, vastagítani szeretném őket
18F
2013. júl. 11. 21:37
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Fegyencedzés 1,2!
Am csinálj sissy-guggolást is, a térded feletti részt edzi (a kvadricepsz alsó régióját), és ezt érezni is fogod.
2/3 A kérdező kommentje:
Majd megpróbálok csinálni de szerintem nagy hátra esés várható xD
2013. júl. 11. 21:49
3/3 anonim válasza:
válasza:combra ez nagyon kevés, a vádli az oké.
Comb-vádli legyen egy külön nap, 4-5 gyakorlattal combra, 1-2-vel vádlira.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!