Fegyencedzés: Vádlit hogyan erősítsek?
Figyelt kérdés
A könyv nem ír semmit a vádliról, csak a combról...2013. júl. 5. 15:35
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Féllábas lábujjra állogatás. E kezedbe is kaphatsz valamit, ha már így is könnyű.
2/9 A kérdező kommentje:
Köszönöm :) Ebből kb. mennyit csináljak? Haladó szinten vagyok.:)
2013. júl. 5. 16:37
3/9 anonim válasza:
válasza:Hát, izomnövelésre jó lenne úgy leterhelni, hogy 20-30-nál több semmiképp se menjen egyszerre. De attól függ mi a célod, nyomathatsz többet is, én ismerek olyat, aki 80-100-asával tolja a fekvőtámaszokat.
5/9 anonim 
válasza:
válasza:Kris jól mondja a fegy2-ben benn van a vádliemelés.
6/9 A kérdező kommentje:
Köszönöm:)...
2013. júl. 6. 12:48
7/9 A kérdező kommentje:
A 2. könyvben hasznos infók vannak?
2013. júl. 6. 12:51
8/9 anonim válasza:
válasza:Nekem nagyon bejön :) nem csak a gyakorlatok vannak bemutatva (van alkaredzés jee!) bár a híd szerintem a többségnek így nekem is messze van :D de szó van benne a táplálkozásról, egy kis pszichológia, nyújtás, ízületerősítés, ilyenek...
9/9 A kérdező kommentje:
Köszi(:
2013. júl. 7. 20:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!