Hogyan határozzam meg a tápanyagbevitel arányait zsírégetéshez?
Figyelt kérdés
Napi 1 óra aerob mozgás mellé szeretnék diétát zsírégetéshez. A neten nincs két hasonló tanács, borzasztóan különböznek az ajánlások.
Hány g CH, fehérje és zsír kellene kb 1700 kalóriába?
65kg 164 cm nő
2013. júl. 17. 08:50
1/3 Frontosa 
válasza:
válasza:Kb. 120-130 gramm fehérje és ugyanennyi ch kell, ha nem csökken a tömeg akkor kicsit vissza lehet venni a ch-t, de ennyi aerob mellett ez is működni fog.
Üdv,
2/3 Sznofru 
válasza:
válasza:Én a ch bevitelt kevesebbre tenném és a zsírt megemelném.
3/3 A kérdező kommentje:
Ok, nagyon szépen köszönöm!
2013. júl. 18. 11:52
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!