Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mit egyek edzés előtt/után?

Mit egyek edzés előtt/után?

Figyelt kérdés

Nem költöttem fehérje porra vagy zsírégetőre és táplálék kiegészítőre...ezek nélkül bár tudom lassabb lesz a dolog...de ezek nélkül hogy oldhatom meg h használjon is az edzés??

#mozgás

2013. júl. 14. 22:37

1/5 anonim

válasza:

előtte kell enni nem utána

2013. júl. 14. 22:59

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

Csirkemell + rizs edzés után !

Előtte is mehet ugyanez, vagy tojás, hal, tonhal.

2013. júl. 14. 23:16

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 anonim

válasza:

írjatok még hülyeségeket légyszi...

elõtte 1.5-2 órával ne egyél, mert rosszul leszel.. amúgy ha jó az étrended, akkor nem a kiegészítõn múlik a fejlõdésed, hiszen az csak kiegészítõ.

2013. júl. 15. 08:45

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

Nem rögtön edzés előtt gondoltam....!!!

2013. júl. 15. 09:56

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 MrHard

válasza:

közvetlenül edzés előtt egyél banánt, vagy csokit. Jobban megy a munka...

2013. júl. 15. 10:34

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sovány vagyok, a hasamra hízok, szép alakot szeretnék. Mit (t) egyek?

Mennyi túrót egyek estére?

Mit egyek estére? (többi lent)

Mit csináljak ha napi szinten edzek itthon de csak 1 héten max 1-2 szer tudok húst enni mit egyek vagy igyak ami biztos hogy van itthon és van benne fehérje és segít?

Ha este 8-tól fogok focizni másfél órát, akkor előtte vagy utána egyek? És ha majd futni fogok?

Saját testsúlyos edzést csinálok és nem akarok szedni táplálék kiegészítőket egy darabig. Mit javasoltok milyen ételt egyek hogy fejlődjek és izmosodjak?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!