Mit csináljak ha napi szinten edzek itthon de csak 1 héten max 1-2 szer tudok húst enni mit egyek vagy igyak ami biztos hogy van itthon és van benne fehérje és segít?

Figyelt kérdés

#edzés #gyúrás #kondi #súly #emelés #súlyzó #franciafúrd

2013. jún. 6. 20:52

1/2 anonim

válasza:

Bencikém !

Olyan ételeket kell enni amibe magas a fehérjetartalom.

Húsok

Hal (tonhal, halkonzervek)

Tojás

Sajt

Túró

Egyik sem az olcsó árucikkek közé tartozik, de tyúk csak van otthon... :)

2013. jún. 6. 21:01

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Az előbbieket kiegészítheted növényi fehérjékkel is.

2013. jún. 7. 13:11

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tudnátok nekem segíteni hogy hogyan fogyjak mellből gyorsan? Vagy milyen edzéssel tudom átdolgozni a zsírt izommá, gyorsan? Itthon tudnék csak edzeni, mivel nincs a...

Testépítők, kondisok! Hogy magyarázzam el itthon, hogy a fehérje amit a kondiban veszek nem káros?

Myprotein- Impact whey protein. Miert nez ki mashogy az itthon kaphato zsakos feherje mint az angol oldalon levo? Honnan tudom, hogy az van benne ha nincs rajta...

Fél liter házi tejben körülbelöl 20g fehérje van, tömegelésnél ha nincs sima fehérjém itthon ennyi tej mellé mehet még 40/50g dextróz? Normális válaszokat szeretnék!

Melyik a legolcsóbb itthon kapható kazein?

Gyors fehérje van itthon, este felkeljek megint enni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!