Mennyi túrót egyek estére?
Figyelt kérdés
A súlyom 84 kg#túró #edzés tömegnövelés
2013. jún. 11. 20:43
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ, mennyi a napi beviteled fehérjéből ezt leszámítva, de általában negyed kilót szoktak.
2/7 A kérdező kommentje:
Reggel is meg délután is megeszek négy négy tojás fehérjét meg délután rizs hal,szárnyas
2013. jún. 11. 21:03
3/7 A kérdező kommentje:
És csak úgy magába egyem ahogy megvettem a boltból.
2013. jún. 11. 21:05
4/7 anonim válasza:
válasza:Ok, hogy hal megy szárnyas, de ennek is számít a mennyisége. Szóval tudod, az ominózus másfél-két gramm fehérje testsúlykilónként naponta.
Ha meg bírod úgy enni, ahogy megveszed a boltból, akkor egyed. De sokféleképpen lehet ízesíteni, a lényeg, hogy ne legyen benne cukor és hogy lehetőleg zsírszegény vagy max félzsíros legyen. Nekem a kedvencem egy coop-os krémtúró, minden tekintetben bejött.
5/7 A kérdező kommentje:
MOndjuk csak rizst meg halat csak egyszer eszek edzés után
2013. jún. 11. 21:13
6/7 anonim válasza:
válasza:Hát, ez így sanszos, hogy kevés, de legalább 4 étkezés, ha jól számolom, megvolna. Azért számold össze tápanyagtáblázatból, hogy pontosan mennyit is eszel, másfél grammos szorzó alatt nem nagyon lesz eredményed.
7/7 anonim 
válasza:
válasza:mind1 csak ne legyen zsiros 150 gram menjen
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!