Mennyi idő múlva látszik meg az edzés eredménye?

3 hete kezdtem edzeni, múlt hét végén kaptam meg az edzéstervemet. Heti négyszer járok, edző által kidolgozott edzéstervet végzek.

15 éves vagyok, 183 centi vagyok és 82 kg voltam márciusban, azóta sikerült 75 kg-ra lefogynom csak az esti evés elhagyásával. Minden este futok, persze az alapoktól indulok, 6 körrel kezdtem, ami 1000 méter körül volt, most 14-nél tartok és fokozatosan emelem tovább. Az étrendemet úgy alakítom, hogy közel 3000 kcal táplálékot vigyek be naponta, ami elméletileg elég kell, hogy legyen.

Mikorra látszik meg az edzés eredménye? Nem voltam eddig sem kövér, sem túlsúlyos, csak a pólóm alatt én láttam, hogy zsírpárnáim vannak, ezért szeretnék szálkásodni, szeretném ha az izmaim kifejlődnének, látszanának.

Ha valamit nem jól csinálok, kérlek titeket írjátok le komment formájába, szeretném elérni a legjobb formát a nyár végére. Esetleg adhatnátok tippeket is, amivel hatékonyabbá lehetne tenni a fejlődésemet. Szereket nem szedek, nem is szeretnék.