Fegyecedzésnél ha sok az időm lehet heti 3-nál több alkalommal is edzeni?
Figyelt kérdés
Tengernyi időm van most nyáron, és heti 3 edzést ír elő a könyv, azt írja fölösleges többet csinálni, mert nem tud regenerálódni a szervezetem. Egészítsem ki mondjuk futással? Vagy mit javasoltok a pihenős napokon?2013. júl. 6. 10:53
1/4 anonim válasza:
attól függ mióta csinálod én már fél éve tolom és a magánzárka simán megy
2/4 A kérdező kommentje:
Most fogom kezdeni, de tudom magamról hogy többet is elbírok. Ja és lehet helyettesíteni a kézenállós fekvőtámaszt valami mással amíg be nem gyakorlom?
2013. júl. 6. 11:23
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Kézenállva fekvőzés helyett ajánlom a Pike fekvőtámaszt: http://www.youtube.com/watch?v=sposDXWEB0A és a Hindu/Dive bomber fekvőtámaszt: http://www.youtube.com/watch?v=9ndOPrcoUt8
Csinálhatod heti 6x is ha tudsz regenerálódni és biztos vagy benne ,hogy nem edzed túl magad.
4/4 anonim válasza:
válasza:Az a baj, hogy lehet, hogy úgy gondolod, hogy bírod, de a túledzettség hamar elveszi az ember kedvét. csináld 4X egy pár hétig(jó lenne egy hónapig), és ha tényleg bírod, akkor csináld 5X. Egy idő után az izmaid hozzászoknak, és gyorsabban regenerálódnak majd.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!