Az egészséges, hogy 6 év edzésmúlttal még mindig minden alkalommal izomlázam lesz?

Nem lehet, hogy túlsavasodom? Vagy mitől van ez? Másnál is ilyen? Nincs edzéstervem, magam találom ki a helyszínen, hogy mit és miből, mennyit -tehát elég változatos-... Sok emberrel edzettem már együtt és ők ültették bele ezt a fülembe, hogy hihetetlen ,hogy ugyan azt csinálják, mint én (persze a darabszám és a súlyok mennyisége különbözik) , de ők épphogy érzik másnap, vagy harmadnap, de inkább nem is lesz izomlázuk. Én meg ha komolyabban nekifeszülök egy láb vagy alsó hát, mell edzésnek harmadnap már meg sem bírok majd mozdulni.

Vitamin kivételével nem szedek semmit. És heti 5* járok edzeni, mert ha csak 3* megyek le és úgy edzem szét magam, csak rosszabb. Így legalább némileg lenyújtja egyik a másik izmot. Ja és mindig 15-20 perces bemelegítéssel kezdek. A nyújtást hanyagolom, de mivel általában másokkal edzek, akik szintén nem nyújtanak, így a kérdés még mindig áll.