Ez az etrend megfelel izom felszedesehez? Marmint ezek a fele etelek.
Figyelt kérdés
Sovany turo, 5szazalek zsir
Selyemsonka amibe 14g feherje, 4g zsir es 2g szenh. van
Tojas
Tej, egy keves sajt
Csirkemell, hal-felek
Es ezek melle barnakenyer, teszta, rizs, muzli, zoldseg, gyumolcs
2013. júl. 3. 18:45
2/18 A kérdező kommentje:
mért? a selyemsonkába 14 g fehérja van 100 g-ban. az azért eléggé jó nem?
2013. júl. 3. 19:55
3/18 anonim 
válasza:
válasza:elég kevés, alig több mint fele a cs.mellnek. Ergo 2x annyit kéne enni belőle.
-nehéz annyit zabálni
-drágább
Túrót este edd, lefekvés előtt :)
Tej az teljes kiörlésű legyen :)
A halfélék nagy része jó, egy-kétkivétel van csak.
Gyümölcsöt csak mértékkel.
4/18 anonim 
válasza:
válasza:Milyen az a teljes kiőrlésű tej?
5/18 A kérdező kommentje:
Igen a szenhidratokbol meg zsirosabb dolgokbil kebvesbbet eszek. Koszi
2013. júl. 3. 20:06
6/18 anonim válasza:
válasza:Miért is ennél a szénhidrátokból keveset?
7/18 A kérdező kommentje:
ugy értettem hogy fehérjéből eszem sokat a többiből kevesebbet, nem keveset
2013. júl. 3. 20:32
8/18 anonim válasza:
válasza:tömegelni akarsz?
Ahhoz kell ch ezerrel :)
9/18 anonim válasza:
válasza:Igen. Tömegeléshez meg minimum kétszer annyi szénhidrátot kell bevinned, mint fehérjét.
10/18 anonim válasza:
válasza:tk. kenyeret akartam írni, bocsánat :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!