Hány izomcsoportot érdemes eddzeni egy edzésen?
Figyelt kérdés
Általában 2 izomcsoportot mozgatok meg egy edzésen izomcsoportonként 4-5 szerrel 4*12 ismétlésszámmal. Van hogy amikor befejeztem az edzést még nem fáradok el teljesen van értelme ilyenkor egy 3. izomcsoportnak is nekiugrani?2013. júl. 2. 13:27
1/3 poiu 
válasza:
válasza:Hogyan osztod? Ha minden edzésre jut nagy izomcsoport, akkor meglep, hogy marad energiád.
2/3 anonim válasza:
válasza:Attól függ, hogyan osztod.
A lábnak érdmes egy külön nap.
Ezen kívül van a váll, a mell és a hát, amik nagyobbacskák.
Ezekhez párosítani lehet a tricepsz-bicepszet, meg az aprajját :)
Minden izomcsoportot balgaság ugyanannyira megedzeni. Az említett 16 sorozar 12-es ismétlésszámmal egy bicepsznek nagyon sok szerintem.
Amúgy csak 2-t érdemes megedzeni, bocs hogy elkalandoztam.
3/3 anonim válasza:
válasza:elég szarul fejeztem ki magam, az aprajja alatt a máshogy megedzendőket értem: alkar, csuklya, vádli, has
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!