Dejong kérdése:
A húzódzkodás a gyengepontom, mivel tudnám fejleszteni, hogy simán menjen akár 4x10?
Figyelt kérdés
2013. júl. 3. 11:04
1/5 anonim 
válasza:
válasza:könnyítsd a gyakorlatot: ugorj fel hozzá egy szintig, és úgy húzódzkodj.
2/5 anonim válasza:
válasza:ha már tudsz legalább egyet húzódzkodni, akkor meg csináld minél többet. Nyilván, ha fejleszted a bicepszedet és a hátadat, akkor is fejődhetsz benne, de legjobban akkor, ha gyakorlod.
3/5 poiu válasza:
válasza:Vagy csinálj negatív ismétléseket: székre állsz és csak leengedés közben dolgozol. De vigyázz, ez elég megterhelő az izületeknek, melegíts be rendesen.
4/5 poiu válasza:
válasza:Bocs, mennyi megy? Ha símán megy 2-3, akkor több is menni fog.
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Edz negatív szakaszra: http://www.youtube.com/watch?v=mRznU6pzez0
Próbáld alsó fogással(feléd néző tenyér)
GTG módszer röviden:
Naponta többször is húzódzkodj de max 5 ismétlést.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!