Húzóczkodásnál mi a jobb, ha visszaengeded magad teljesen, vagy ha félig és úgy föl-le?

Na itt vók:)))

Vegyük mondjuk a gyertyát nekem ez egy nyújtó mozgás mint a jóga általában...én túlsúlyos vagyok meg sérvem van fönt oldalt nem tudom jól megcsinálni...

ezért helyette a gögrög egy sort hintázok de nem össze húzott, hanem szét húzott behajlitott lábbal és megállok a görgésben megtámasztom magam a gyertyában és így hagyom a lábam mert rájöttem hogy így tudom megcsinálni, hogy nyújtó hatása legyen...

valahol olvastam, hogy ajóga nem európai embernek való, igaz de én úgy mondanám, hogy nem minden európai embernek való...

én a nyújtásokat most kezdem át építeni az én testemre, hogy nekihasznos legyen...

a sima nyújtást leülsz kinyújtod a lábad és elöre hajolsz megfogod a talpad, hát ezt 62 kilósan se tudtam soha megcsinálni mert mindig merev voltam ezt örököltem, de azért változik a treste3m ha nem is leszek soha guni ember..

szóval megfogom a fölső combom és előredölök szánolok hétig, aztán ha bemelegedet elkedek nagyon aprókat milimétereket hajolni és azt csinálom 21 szer akkor még előbbre hajolok 7 iga tartom aztán miliméterezek 21 ig...

ezeket az apró mozgásokat a callaneticsből tanultam, borzasztó erősítők és kioldók ajálom neked is...

nekem mindent át kell építneme, mert duci vagyok de imádok mozogni és össze kell állítanom hogy az én testemnek haszos legyen a mozgás

arturrimbaud

és ennek mi köze a húzódzkodáshoz?