Húzódzkodásnál, számít az hogy a tenyerem magam felé, kifelé, vagy egymás felé néznek közben? és ha igen, melyik mód mit erősít inkább?
Figyelt kérdés
2013. jún. 25. 22:38
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha még kezdő vagy, akkor teljesen mindegy. Ha előre van a tenyere az a hátizmok vastagságára, ha magad felé van a tenyered az meg a szélességére erősít. Vagyis ha már haladó vagy akkor érdemes variálni, csakúgy mint a fogásszélességet. De a kérdésedre hogy melyik erősít jobban: ha előre van a tenyered.
2/5 A kérdező kommentje:
köszönöm a választ! és a fogásszélesség mit befolyásol?
2013. jún. 25. 23:03
3/5 Szergej55 válasza:
válasza:Ha szűkebb a fogás, a mozdulatsor a kart veszi leginkább igénybe, ha szélesebb, akkor pedig többet dolgozik a hátad.
4/5 poiu válasza:
válasza:Ezek nehézségi fokozatok. S legkonnyeb a mikor a tenyereid feléd néznek szük álládbsn hüzódszkodsz (chinupap)
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Igen, a legkonnyebb a "chin up", vagyis a "huzodzkodas majom fogasban", viszont abba sokat dolgozik a bicepsz, mig a "pull up", azaz tenyerrel kifele valo huzodzkodasnal tobbet dolgozik a hatizom.
Ha egyik sem megy meg szabalyosan, akkor lehet egy kis segitseget igenybevenni ugy, hogy az osszeakasztott lababat a labfejednel valaki megtamasztja (vagy te valamivel megtamasztod) es amikor huzod magad a labad megfeszitesevel tolod is magad feljebb. Ahogy erosodsz ugy lehet egyre jobban elhagyni a segitseget, es a vegen "tisztan" huzodzkodni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!