Milyen gyakorlatokat csináljak hogy legyen fenékizmom? :"D

köszönöm szépen a jó kívánságot :)) tényleg jól esik, és ad egy kis löketet is:) ...bar szerintem nem egészen zsírt vesztettem hanem inkább vízet, mert amikor tükörbe néztem még mindig volt egy kis zsírj a köldököm alatti résznél...bár mondjuk derekamnál is volt zsír, ott már eltünt....na mindegy, megtanultam a leckémet, tényleg nagy hülyeséget csináltam. remélem lesz annyi kitartásom hogy izmosítani tudjak :) köszönöm mindenkinek a választ:))