Edzésterv egy kezdőnek, otthonra?
Figyelt kérdés
Abban kérném hozzáértők segítségét, hogy karra, vállra, mellre szeretnék edzeni otthoni körülmények között. Ehhez van jelenleg 50kg-ig variálható súlytárcsa készletem, két egykezes és egy 160cm-es kétkezes rúdam. 178cm/84kg vagyok. Milyen gyakorlatokat, milyen rendszerességgel kell végeznem ha izomzatom szeretném növelni? Próbáltam utánna olvasni a dolognak, de már összezavarodtam. Ha segítene valaki mit hogyan azt megköszönném!2013. jún. 16. 16:40
1/1 anonim 
válasza:
válasza:https://www.youtube.com/watch?v=jLCTPFSSUhM
hajrá;) ennél nincs jobb.. ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!