Egy kezdőnek ez az edzésterv jó?
Figyelt kérdés
Hétfő: hát
Kedd: Mell
Szerda: Váll
Csütörtök: pihenés
Péntek:bicepsz tricepsz láb
Szombat:pihenés
Vasárnap: pihenés
16F
2013. febr. 25. 16:33
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Én 2-esével csinálnám az izomcsoportokat, és hétfő,szerda,péntek lennének az edzésnapjaim.
2/3 anonim válasza:
válasza:Ja és 2-3 gyakorlatnál nem csinálnék többet a helyedben.
3/3 anonim válasza:
válasza:Kezdőnek érdemesebb 1-2 hónap teljes testes edzést csinálni, azután átállni osztottra, majd utána már mehet a egy-egy izomcsoportra 3-4-féle gyakorlattal, és akkor egy izmot egy héten már csak egyszer edzel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!