Milyen táplálékkiegészítőt javasoltok?
Figyelt kérdés
3 év 15 évesen kezdtem el edzeni. Egy év alatt elég jól összeraktam magam, azt hiszem. Nem használtam semmilyen kiegészítőt(ezért nem is értek hozzá), csak a kajámra figyeltem. Akkor voltam kb. 78-80kg és 185 cm magas. Nos, ebből a súlyból mára max. 2-3 kg-t veszítettem, csak a kockahasam egy nagy kockává alakult és inkább zsír van rajtam mint izom, de még mindig inkább vagyok izmos, kövér.
A leírás alapján mit javasolnátok?
2013. jún. 16. 08:51
1/5 A kérdező kommentje:
*inkább vagyok izmos, mint kövér..
2013. jún. 16. 08:52
2/5 anonim 
válasza:
válasza:A táplálék kiegészitőn nem múlik semmi, ha rosszul összerakott étrended van akkor nem segit. Multivitaminokat szedj, meg ásványi anyagokat.
4/5 A kérdező kommentje:
Figyelek az étrendre.
Biztos ez a kreatin? Nem valami magas fehérjetartalmú tömegnövelő kellene?
2013. jún. 16. 12:13
5/5 poiu 
válasza:
válasza:Ha magas a testzsír%-od, akkor van "tömeged", ebből kellene - lassan - leadni. Tehát nem durva kalóriamegvonással, mert akkor nem lenne energiád az edzésre, de több kalóriára nincs szükséged, mint amit felhasználsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!