Milyen táplálékkiegészítőt szedjek?
Figyelt kérdés
15 éves fiú vagyok, elég vékony, viszont szálkás.
170 cm-emre jutott 52 kiló, amit keveslek, ezért szeretnék valami táplálékkiegészítőt szedni.
(Nincs semmilyen profi célom, csak formában akarom tartani magam.)
Mit ajánlanátok és milyen adagolásban?
Hetente háromszor edzek. (Itthon, kézi súlyzókkal, plusz fekvenyomás, zsákolás, fekvőtámasz, felülés, törzsemelés, stb.)
2013. jún. 12. 17:30
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Étrend meg van már? Addig ne vegyél semmilyen táplálékkiegészítőt, amíg nincs.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Először is legyen egy normális tömegnövelő étrended. Alapjában ez fog változtatni a vékonyságodon az edzés segítségével. Véleményem szerint a legfontosabb tápkiegészítő a vitamin (egy multi+C-vitamin, ha esetleg még kell). Ha még van pénz és az étrend rendben van, akkor mehet még edzés utáni fehérje+dextróz.
3/4 A kérdező kommentje:
Étrendem nincs, és nem is lesz, azt eszem, amit anyám főz...
2013. jún. 12. 17:44
4/4 anonim válasza:
válasza:Akkor is próbáld meg hasznosabb dolgok készítésére sarkallni, és a hűtőből csak az értelmesebb dolgokat vedd ki te is. Egy vitaminnal pedig mindenki csak segít magán.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!