Jó kondis vagyok?

Büszkék vagyunk rád!

aza jelyő, hogy jó nagyon találó rád

brutális vagy...én 5 hónap után fele annyi súlynál tartottam, de lehet én vagyok a tápos:) mond el hol laksz, szeretnék autogramot kérni tőled, remélem aláírod nekem az edzőkesztyűmet kérlek mutass képet, kinyomtatom és kirakom a szobám falára, nagy megtiszteltetés lenne ha te motiválnál engem edzés közben

de ugye az a 100 kg egy kézzel megy?

Vállból nyomás nekem is annyi fekvenyomás 90, decemberben kezdtem szal az 6 hónap :S , mondjuk fekvenyomni ritkán szoktam vállból meg inkább kettlebell megy valami más gyakorlattal egybekötve, de jók ezek az adatok :)

Attól függ mi a célod...ha az hogy nagy súlyokat emelgessél akkor jó irányba haladsz,amíg nem b*szod szét az izületeidet mint jónéhányan, akik eszetlenül mennek felfelé amikor csak lehet a súlyban.Amennyiben pedig az izomnövelés a célod, akkor teljesen mind1, valamint gugolást nem látok a felsoroltak között...ami kicsit árnyalná a képet...